Nordic Walking in Südtirol
Nicht nur in Südtirol hat sich Nordic Walking längst etabliert. Ärzte und Orthopäden bestätigen, was eine immer größer werdende Zahl von Bewegungshungrigen Menschen auf der ganzen Welt schon lange behauptet: Es gibt wenige Bewegungsformen, die ohne Risiko sich selbst zu überfordern, eine ähnlich gesundheitsfördernde Wirkung haben als Nordic Walking. Und selbst die AMAS-Höhenstudie bestätigt: Nordic Walking, wenn in mittleren alpinen Höhenlagen praktiziert, hat die besten gesundheitlichen Effekte! Was will man mehr?
Und genau hier punktet Südtirol besonders. Mit den vielen Wanderwegen in diesen mittleren Höhenlagen bringt Südtirol, und hier besonders der Vinschgau, für Nordic Walking die besten Voraussetzungen mit. Und natürlich führen Sie die schönsten unserer Dolce Vita Touren genau dort hin!
AMAS-Studie beweist: "Nordic Höhenwalking" ist besonders gesund
Mit der weltweit einzigartigen medizinischen Studie AMAS 2000 (Austrian Moderate Altitude Study) haben die Universität Innsbruck und die Österreichische Gesellschaft für Alpin- und Höhenmedizin den wissenschaftlichen Nachweise für den besonderen gesundheitlichen Nutzen eines Bergurlaubs erbracht. Die positiven Wirkungen von Aktivferien in Höhenlagen zwischen 1.400 und ca. 2.000 m vergleicht Professor Humpeler, Leiter der Studie, mit einem Motor. "Zuerst dreht er auf, um voll auf Leistung zu kommen, dann aber am Ende eines Höhenaufenthaltes läuft er ruhiger, mit niedrigerer Drehzahl, erbringt dabei aber die gleiche oder sogar die bessere Leistung".
Dieser so genannte "Jungbrunneneffekt" ist bedingt von der Höhe - diese mobilisiert die Reserven des eigenen Körpers; schon der Aufenthalt in höheren Lagen bewirkt schon einen Trainingseffekt für den Organismus. Optimiert werden diese segensreichen Wirkungen, wenn sie mit der gesündesten Form der Bewegung an frischer Luft, dem Nordic Walking, kombiniert werden. Selbstverständlich profitieren auch Biker, Jogger, Wanderer von den Gesundheit fördernden Wirkungen der Höhenlagen, wie sie im Vinschgau und Meraner Land in ihrer allerschönsten Form vor der Haustür liegen.
Darum führen die Dolce Vita Hotels wöchentlich mindestens eine Nordic Walking Tour in die entsprechenden Höhelagen - damit auch ihre Fitness ihr Hoch erlebt!
Die Nordic Walking Standards der Dolce Vita Hotels:
- Zwei Einheiten zur Einführung ins Nordic Walking pro Woche
- Mindestens zwei Nordic Walking Touren mit Führung(eine davon nach Emfehlungen der Amas-Studie/Powerwalking)
- Nordic Walking Experte
- Verleih von Ausrüstung: Nordic Walking Stöcke und Infomappe mit 7 Routenbeschreibungen (inkl. Höhenprofil, Gehzeiten), Schirmmütze, Pulsuhr und Walking-Gurt mit Trinkflasche
- Ein Energy-Drink pro Tour inklusive (nicht nur bei geführter Tour)
- Mindestens vier Nordic Walking-Wochen pro Jahr mit ganz speziellen Touren
Nordic Walking: Tourentipps aus dem schönen Südtirol
Niemand lässt sich beim Nordic Walking gerne aus dem Rhythmus bringen. Und schon gar nicht, weil es auf einmal Unklarheiten über Wegführung und Verlauf gibt. Unsere Dolce Vita Gäste müssen sich mit diesem Problem nicht abmühen - sie verlassen sich voll und ganz auf die Tourentipps, die sie an der Rezeption ihres Dolce Vita Hotels erhalten haben. Oder aber Sie schließen sich einer der geführten Nordic Walking Gruppen an. Dies steigert die eigene Motivation und ist zudem noch unterhaltsamer. Mindestens einmal pro Woche gibt es auch eine Führung in höhere Lagen. Dies ist nach der AMAS-Studie besonders empfehlenswert für einen schonenden und vor Allem nachhaltigen Fitnessaufbau.
Hier ein kleiner Vorgeschmack: die folgenden Routen konnten schon viele unserer Dolce Vita Gäste begeistern...
